読書

【読書】自己啓発が大好きな人や人生を変えたいという人に向けて

皆さんこんにちは

 

今回は私が最近手に取った本について紹介をしていきます

 

その名も、、、アウトプット大全 です!!!

 作者は樺沢紫苑さんで、この本に似たインプット大全も出されている方です

学びを結果に変えるアウトプット大全 (Sanctuary books)

学びを結果に変えるアウトプット大全 (Sanctuary books)

 

 

 

内容

 この本には、その名の通りアウトプットの仕方が示されており、話す・書く・行動すると三つの項目に分けて具体的な行動方法が書いてあります

 

中には、アウトプットだけでなく人間関係の取り組み方や日常生活に生かせるようなものも書かれていて自分の成長を加速させたい、具体的なアウトプットの行動の仕方にはどのようなものがあるのだろうと気になる人にお勧めです

 

では、この本から具体的に実践できるもの、共感した部分を私なりに厳選してみました

 

アウトプットすることの意味とは?

 アウトプットすると忘れにくい

皆さんは勉強をするときどのように勉強をしますか?何度も教科書を読みなおしたり、緑のマーカーでラインを敷いて、赤シートで隠したりしますよね

 

実際に私も赤シートで隠して、テストを乗り切っていました

 

でもそれだけでは効率的ではありません。勉強の内容を自分の中に取り込むだけでなく、自分の中から外に出すこと、文字通りのアウトプットをすることで記憶の定着が図れます

 

勉強に限らず、すべての学びや体験においてアウトプットは最高のものになります

いいことしかない

アウトプットをすることでいいことがたくさん起こります

 

アウトプットをすることで記憶が定着し、物事を忘れなくなります

 

アウトプットをすることで学んだことを忘れずに、行動することが出来ます

 

アウトプットをすることで行動をして、現実の状況が変わります

 

アウトプットをすることで現実の状況が変わり、自身の成長に繋がります

 

アウトプットをすることで自身の成長に繋がり、成長が楽しくなります

 

アウトプットをすることで成長が楽しくなったら、もうすでに結果が出ています

 

よってアウトプットをすることで、いいことがたくさん起こるということがわかります

話す

事実+感想+意見

手軽にアウトプットができる方法として、人と話すというものがあります

 

人は毎日人と会話をして生きています、皆さんも自分の身に起きたこと、感じたことを家族や恋人、友達に話したりしますよね

 

もし昨日見た映画の話を友達にしたとします、そこであなたは「面白かった」という単純な会話はしていませんよね、もししている人がいたらもったいないです

 

大切なのは事実と感想そして意見です

 

具体的には、「〇〇の場面があり、そこの部分が面白かったんだけど、個人的には〇〇だと考えたんだよね」といったように会話をした方が断然アウトプットはできています

 

また、感想だけでは会話のキャッチボールが難しいものだと思います、ですが自分の意見を言うことで、さらに会話の幅は広がると思います

ポジティブとネガティブは3:1

私はネガティブな発言をする人が嫌いです。

 

いきなりですいません(笑)でも本当です、、この著書にもそのようなことが書かれていました、ですが私は会話をする中でネガティブな話は必要ないと思っています

 

人生は楽しく生きていたいし、マイナスな話など聞いてどんなプラスになるのかを教えてほしいくらいです

 

楽しい話をすれば、自然と笑える。明るい話をすれば、人生が豊かになる。私はポジティブな世界で生きていきたいと考えています

書く

紙に書く

学生時代によく授業中に端っこにメモとっておけよーといわれたことがありますか

 

これ、結構大事なことで自分が疑問に思ったことや、思いついたことを取り合えず書く、アウトプットすることが大切です

 

人間の脳は、基本的に疑問や思いついたことが、ほんの数秒で忘れてしまうそうです

 

だから書く、ひたすらに書く、それがアウトプットにおいて重要なことです

SNSやブログに書く

今私がやっていることがまさにこれです、ブログに書いて本の内容を再び思い出す

 

ブログをやっていない人は、SNSでいいです。特にTwitterは120字の文字制限がありアウトプットに最適です

 

たくさん書いた方がいいんじゃないかという意見もあると思うんですけど、120字でいいんです。短い文字数で書くことで内容がまとまり、要約の練習にもなります

行動する

チャレンジする

アウトプットのやり方をいくつか紹介しましたが、どれも簡単に実践できるものだと思います

 

もしアウトプットをして自分を変えてみたいと考える人はすぐに行動をしてみてください、きっとアウトプットする前の自分とは違った自分に出会えると思います

わくわくする方を選ぶ

最後に人間は人生において、また一日一日において多くの決断を強いられることがあります、そこでやってほしいのがわくわくする方に決断をしてみてください

 

わくわくする方に進めば、きっと楽しい未来が待っています。

 

ぜひ紹介をしたアウトプットを実践してみてください

 

それではまた次回

 

 

 

 

 

 

  • この記事を書いた人

ファラオ

3年連続全国大会に出場経験のある大学生が、バレーボールについて色々なことを書いているブログです。

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